jaki jest

[...] Już macie przej**ane Z drugiej strony nie ma co narzekac bo Pudzianowki w pierwszej walce tez dostal pseudo-boksera....ktory ani razu nawet ciosu nie wyprowadził. Najman jaki jest taki jest, ale pewnych osiągnięć mu odmówić nie można. W amatorach. Dużo się odgraża, ale ma i przy tym łeb do interesów w taki jednak sposób by samemu w ten łeb [...]

[...] zime to schodzi tak 1,5-2 l ale w lato to schodzi 3l spokojnie a jak ktos jeszcze aeroby po siłowym robi to łooo... Ja bym proponował zostawic projekt dokładnie taki jaki jest :) Zrobic butelke tylko 3L bo jest to duzo a pozatym niemozna za duzo bo za duzo to wiadomo a pozatym wielkosc,zeby zmiesciło sie do plecaka. Ja bym proponował [...]

Co do mięśni to racja, aż się prawie załamałam, jak pierwszy raz chwyciłam za ciężary... ten plan może zostać taki jaki jest ?chłopak powiedział, że za ok 1,5-2miesiące poda mi kolejny, bo ten to taki na początek, żebym się oswoiła z tematem. a co z odżywianiem ? bo nie jestem pewna czy mogę na przykład zwiększać ilości tego, co dotychczas jadłam, [...]

Z ciekawości sprawdziłem jaki jest normalny poziom testosteronu u faceta, różne źródła podały 8 - 12 nmol/l u Patryka to 11.6 nmol/l Kuśka mu nie staje ? %-) Chyba sam zrobię sobie badanie testosteronu, bo codziennie stoi mi jak armata. 8-)

Z ciekawości sprawdziłem jaki jest normalny poziom testosteronu u faceta, różne źródła podały 8 - 12 nmol/l u Patryka to 11.6 nmol/l Kuśka mu nie staje ? %-) Chyba sam zrobię sobie badanie testosteronu, bo codziennie stoi mi jak armata. 8-) z tym, że jego norma labu gdzie miał badania 8 - 30, wrzuciłem to dla beki, że ktoś o sterydy posądził [...]

Ja rowniez srednie lubie fantasy. I jakos nie szybko pewnie to obejrze. Co do tej matki to fakt, podobno ma ja grac, Jakos sobie tego nie wyobrazam - jaki jest sens takie powiazanie? Retrospekcje? Przeciez to ma sie dziac przed oryginlnym Alienem.

ooo Harrisa nie widziałem chyba w tym zwiastunie, lubię go bardzo - ogólnie wróżę co najmniej 3-4 sezony tego serialu w ciemno po tym jaki jest szał na niego po zaledwie 1 odcinku

[...] "o ten gość miał operowane gino". Jak pisałem pewnie już przewrażliwiony jestem no ale jakoś mi to w głowie siedzi. W każdym razie uznałem, że to i tak lepsze niż stan jaki jest teraz, a może nie będzie tak źle :). Wiem, że już mnóstwo razy było tu wszystko opisywane ale po 1. ciężko teraz znaleźć konkretne info przerzucając paręset stron, [...]

[...] bokiem 10/10 " moje zmiany dotyczyły tylko tego planu ("oparłem się tylko na nim" byłoby lepiej), nie nanosiłem na niego Twoich zmian i poglądów sprzed kliku postów wyżej. Celowo, bo chciałem zobaczyć co inni instruktorzy na siłce proponują i zobaczyć jaki jest tego poziom. Zaraz przeczytam Twoje podejście do tematu...

Kawa może być kuloodporna. Oczywiście gorzka. Ale kuloodporna gorzka jest ok a zwykłej czarnej nie wypiję. Nie wnikałam jaki jest asortyment napojów bo zapewne większy ale mi to nie potrzebne więc nie wiem co jeszcze można pić.

Gratuluje Dawid jestewm pod mega wrazeniem tej fitneski 4 miesieace a forma jak profesjonalistka ;) Ps. jaki jest poziom u was w 90ce ? Zmieniony przez - KAROL__ w dniu 2013-10-18 21:55:44

a mnie ciekawi jaki jest sens trenowania jednego bicepsa albo jednej strony klatki, przeciez to dysproporcje buduje

Ładny ciężar już w martwym Ci leci :-)) Powiedz mi, jaki jest Twój rozkład btw obecnie? Bo widzę dużo białka, a mało węglowodanów (tak wiem, lekka masa obecnie :-) )

Sir_Łukasz to zalęzy jak jeździcie na tych łyżwach i jaki jest tego efekt zmęczenia?? ----- mapety- a jaki masz cel? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] 56) wersje cywilne są znacznie okrojone w stosunku do wersji militarnych. Jaki jest koszt treningów krav magi? z reguły ok 100zł miesięcznie za dwa treningi w tygodniu,treningi z reguły półtorej godzinne. Ijaki według was jest najlepszy system, combat 56 czy krav maga ? jest tu dośc obszerny temat porównujący kravkę i C56,użyj wyszukiwarki

[...] kcal. W poniedziałek myślę, że znowu podbiję, tym razem tłuszczami lub białkiem. Max białka które mam zamiar spożywać to będzie 155g natomiast dla tłuszczy i ww nie mam jakiejś określonej puli. Dzisiaj robię sobie chyba dzień takiego luzu bez liczenia i powtarzać będę to co tydzień, tak mi się wydaje. Jeżeli nie cały dzień to chociaż taki [...]

Lekką redukcje tzn. :>? Waży 84 kg więc ok. 2500 kcal to normalka, wiec na 2300 kcal? 1. Jaki jest staz brata - rok. 2. Jaki jest BF% brata - obecnie ok. 18% 3. Ile/jakich cykli kreatynowych przebyl braciszek, jak dawno ostatni - miał cykl na mono treca z rok temu, pół roku temu xpand. 4. Jakich spalaczy uzywal - fat burner - ale mu nic nie [...]

[...] pracując ciężko fizycznie 8-9h dziennie (praca jak na budowie) moge sobie rozpuscic 50-60g bcaa na cały dzień i popijać w pracy by nie spaść za bardzo z masy? jeśli tak to jakie najlepsze będzie bcaa w proszku? (przede wszystkim zależy mi na smaku) Super omega3 od treca to dobry wybór czy jest jakiś bardziej ekonomiczny produkt z tranem? Bcaa, [...]

[...] czasu na nia przeznaczyc? Jaki BF? Od ilu kcal zaczales redu? Poleciałeś grubo z pytaniami %-) Biorąc pod uwagę, że jest to jego pierwsza redukcja, wypadałoby postawić sobie jakiś realistyczny cel. Biorąc pod uwagę wagę, wzrost i obecną podaż kalorii dojście do niskiego BF trochę zajmie, i żeby fajnie to szło niewykluczone, że musiałby to zrobić [...]

[...] ze ty chcesz teraz w rozkroku miedzy roznymi dietami stanac Zastanawiam sie czego szukasz jak jadlas w/g swoich zasad i bylo dobrze, skoro wszytsko dziala i jest dobrze to jaki jest sens robic "lepiej" Pamietaj ze lepsze jest wrogiem dobrego. Dlaczego uwazasz, ze utyjesz? A wiesz co ostatnio czytalam, ze nasi przodkowie jedli glownie [...]